apporte une grande détente (relaxation physique et psychique), réduit le stress et l’anxiété
éveille la conscience psychocorporelle
fait surgir et libère d’éventuelles émotions cachées inscrites dans la mémoire corporelle
soulage les douleurs chroniques et musculaires (fibromyalgie, arthrite, ...)
aide les personnes ayant un vécu traumatique ou qui suivent une démarche psychothérapeutique à se libérer
améliore la circulation sanguine
permet de prendre conscience de son corps et se le réapproprier (prise/perte importante de poids)